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    中年女性胸部保养,女性不同生理阶段如何保养好乳房

    发布时间:2019-06-06   来源:互联网    
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    乳房是女性的第二性征,呈现出女性特有的伸长和曲线,因此保护乳房的美丽也是保持女性的美丽所必需的现在,很多女性朋友为了乳房丰满的外观,选择了填充垫片、注入硅胶和脂肪等手术方法,结果变得不擅长,甚至会带来终身的遗憾其实,文胸网的小编认为,从平时就需要多方面保护乳房。 看看根据女性的生理阶段如何整备乳房吧。

    青春期女生

    女性进入青春期以后,乳房逐渐开始发育,乳房和乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的色泽逐渐加深,腺体组织发育,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈丰满的圆锥形,饱满而挺立,这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。那么,究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实,乳房的大小应与人的身高、体型相称,由于身高、体型不同,乳房的大小标准也因人而异。
    如果乳房发育过小怎么办?少数女性乳房发育较小,呈扁平胸,没有起伏的乳峰,缺乏女性应有的曲线,对此,可以采取以下相应措施或?#25797;?#34917;。
    1,不要偏?#24120;?#20859;成良好的饮食习惯,?#23454;?#22686;?#21491;?#20123;动物蛋?#23383;始?#33026;肪。
    2,坚持每天做徒手操,平时多挺胸、扩胸,?#37096;?#20197;做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使乳房增大。
    3,坚持乳房按摩,可?#28304;?#36827;乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉?#30333;?#20083;房按摩。
    4,适时使用丰乳器,方法正?#32933;?#20998;重要;丰乳器是利用?#20309;?#24341;力,促进乳房挺拔而显丰满,所以?#20309;?#24341;力不可过大,更不能操之过急。

    妊娠期女人

    哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期,乳房开始源源不断地分泌乳汁,提供给婴儿最佳的营养食品,此时做好哺乳期乳房保健尤为重要,对乳母及婴儿都有好处。哺乳期乳房保健最主要的是既要保护乳房组织的健康,还要保证乳房泌乳通畅。
    1、要做好乳头护理
    哺乳期间由于婴儿的吸?#20445;?#20083;头被乳汁浸渍,加之内衣的摩擦,容易引起乳头皲?#36873;?#30772;损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要,在?#30475;?#25480;乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕,保持局部清洁和干燥。如果乳头破损,可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂?#24120;?#25110;用?#26377;?#21560;奶器置乳晕上,让婴儿间接吸?#20445;?#20197;使破裂的乳头易于愈合。
    2、养成良好的哺乳习惯
    喂奶的次数和时间安排要有规律,做到定时哺乳和两侧乳房?#33267;?#21754;乳,防止造成双侧乳房的不对称;?#30475;?#21890;奶l0~15分钟,吮不完的乳汁要吸净,以防乳汁潴留引起乳房结块,从而预防乳腺炎的发生,而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。
    3、佩戴合适的乳罩
    哺乳期乳房丰厚饱满,乳房自身的重量骤增,合适的乳罩可托起乳房,减少乳房韧带的过度拉伸,防止乳房下垂;哺乳期乳头常有乳汁溢出,应选用宽松、?#23454;?#26580;软、吸水性能好的乳罩,避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗,以免沾上纤维、尘粒;使用前要掸去乳罩内的毛羽物及?#39029;盡?#25454;调查发现,许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等,这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞,导致乳汁分泌和排泄的困难,既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状,?#37096;?#33021;使婴儿吸入后产生过敏性?#19981;跡?#22240;此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。
    4、积极预防乳腺炎
    哺乳期,若乳房护理不?#20445;?#23481;易引起乳汁淤积,诱发急性乳腺炎。若出现乳汁排出不畅,要及时处理,用按摩乳房法排出淤积的乳汁。先给乳房热敷5分钟左右,然后用手指轻搓乳头,并轻轻向外牵引,反复操作2~3分钟,待乳头稍软后,一手托起乳房,另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩,手法宜轻,按摩过程中排出的乳汁可作为润滑?#31890;?#20197;免损伤皮肤。

    中年期妈妈

    女性进入中年以后,各器官功能开始走下坡路,乳房也将进入“多事之秋”,据统计70%左右的乳腺疾病就是发生在中年时期,如乳腺增生病、乳腺癌等,都是中年女性常见的乳腺疾病。乳腺增生的发病高峰,在35~45岁之间,乳腺癌发病高峰,则在40~55岁之间。乳腺癌是中年妇女恶性肿瘤中发病?#39318;?#39640;的一种,因此中年女性要特别注意乳房的保健。
    1、要坚持乳房的?#26197;?#26816;查,每半年或一年定期到医院专科检查,积极治疗乳腺增生病。
    2、有乳腺癌高危因素者,应提高警惕,早期发现,早期治疗,提高临床治愈率,延长生存时间,提高生存质量。
    3、中年女性在家庭、社会、工作中都担负着重?#21361;?#31934;神压力较大,常常感到身心疲惫,精神紧张,这些因素可导致人体内分泌紊乱,促进乳腺疾病的发生。因此中年女性应注意劳逸结合、调养情志,保持精神轻松愉快,这对乳房的保健、预防乳腺病有积极作用。
    4、不要妄自进补,饮食应以清淡为主,要控制体重,防止肥胖,从而减少乳腺疾病的发生。

    图说天下

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